Pikantní avokádo s červenou řepou

Name: Pikantní avokádo s červenou řepou
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 3 kusy Avokádo; 1 litr Voda pitná; 50 gramů Červená řepa; 10 gramů Křen; 1 kus Mandarinky; 30 gramů Datle; 1 kus Banány; 250 gramů Jogurt bílý; 1 kus Pomeranče

20 min.

Ingredience

- 3kusyAvokádo
- 1litrVoda pitná
- 50gramůČervená řepa
- 10gramůKřen
- 1kusMandarinky
- 30gramůDatle
- 1kusBanány
- 250gramůJogurt bílý
- 1kusPomeranče

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

387 kcal

Bílkoviny

7 g

Tuky

25 g

Sacharidy

42 g

Vláknina

14 g

Cukr

20 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Červenou řepu uvaříme doměkka, scedíme dáme vychladnout, oloupeme, nakrájíme na malé kostky, dáme do misky, kam přidáme oloupané, na kostky nakrájené avokádo, oloupanou a nakrájenou mandarinku, banán, ne tenké plátky nakrájené datle, promícháme a necháme stranou.
2
Jogurt vylijeme do jiné misky, přidáme nastrouhaný křen, šťávu z 1 pomeranče, podle chuti pepř, dobře rozšleháme a vylijeme do připraveného ovoce, které porcujeme do salátových misek.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.