Pohanková kaše s datlemi

Name: Pohanková kaše s datlemi
Prep time: 3 min
Cook time: 8 min
Total time: 11 min
Yield: 1
Ingredients: 70 gramů Pohanka; 500 mililitrů Voda pitná; 20 gramů Datle; 100 mililitrů Mléko sójové; 1 špetka Skořice mletá; 1 lžíce Med včelí

11 min.

Ingredience

- 70gramůPohanka
- 500mililitrůVoda pitná
- 20gramůDatle
- 100mililitrůMléko sójové
- 1špetkaSkořice mletá
- 1lžíceMed včelí

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

401 kcal

Bílkoviny

13 g

Tuky

4 g

Sacharidy

86 g

Vláknina

8 g

Cukr

30 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Pohanku nasypeme do sítka a propláchneme pod tekoucí vodou. Překlopíme do hrnce a přidáme vodu. Přivedeme k varu, a jakmile se začne vařit, zmírníme oheň. Vaříme asi 8 minut. Je-li vařená pohanka příliš hustá, naředíme ji sójovým mlékem.
2
Do hotové kaše vmícháme skořici a datle, které jsme nakrájeli na menší kousky. Na talíři můžeme kaši dosladit medem.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.