Polenta s mořskými plody

Name: Polenta s mořskými plody
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 2 lžičky Polévkové koření; 275 gramů Mořské plody mix; 1 litr Voda pitná; 150 gramů Kukuřičná krupice T 600; 50 gramů Sýr Eidam cihla 40%; 250 mililitrů Protlak rajčatový

40 min.

Ingredience

- 2lžičkyPolévkové koření
- 275gramůMořské plody mix
- 1litrVoda pitná
- 150gramůKukuřičná krupice T 600
- 50gramůSýr Eidam cihla 40%
- 250mililitrůProtlak rajčatový

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

295 kcal

Bílkoviny

18 g

Tuky

4 g

Sacharidy

45 g

Vláknina

2 g

Vápník

111 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Do 500 ml vody dáme polévkové koření, za stálého míchání přisypeme kukuřičnou krupici a necháme projít varem a krupici necháme nabobtnat.
2
Uvařenou polentu vyklopíme do zapékací ploché mísy a rozprostřeme ji do 1 cm silné vrstvy. Ve středně vyhřáté troubě krupici předpečeme.
3
Ohřejeme 1/8 l vody, vmícháme rajčatový protlak a 1 minutu povaříme. Nalijeme na předpečenou polentu a pečeme ještě 10 minut. Asi v polovině pečení na polentu rozdělíme plody moře, povrch posypeme nastrouhaným sýrem a dopečeme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.