Ranní nápoj

Name: Ranní nápoj
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 2 kusy Grapefruity; 2 kusy Mango; 4 kusy Kiwi; 1 lžíce Citronová šťáva; 8 lžic Jogurt bílý; 1 kus Meduňka; 250 mililitrů Sirup Golden; 500 mililitrů Mléko kefírové; 2 kusy Jablka

20 min.

Ingredience

- 2kusyGrapefruity
- 2kusyMango
- 4kusyKiwi
- 1lžíceCitronová šťáva
- 8lžicJogurt bílý
- 1kusMeduňka
- 250mililitrůSirup Golden
- 500mililitrůMléko kefírové
- 2kusyJablka

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

549 kcal

Bílkoviny

9 g

Tuky

4 g

Sacharidy

130 g

Vláknina

11 g

Cukr

47 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Mango oloupeme, vykrojíme dužinu a nakrájíme na malé kousky.
2
Grapfruity oloupeme, odstraníme i bílou slupku, rozebereme na dílky a nakrájíme na malé kousky.
3
Oloupaná jablka zbavíme jádřinců, nakrájíme na malé dílky. Stejně tak i oloupeme kiwi a nakrájíme na malé kostičky. Vše smícháme, zalijeme citronovou šťávou a ručním šlehačem rozmělníme.
4
Jogurt a kefír smícháme s jablečnou šťávou a spojíme s ovocným pyré. Nápoj rozlijeme do sklenic.
5
Opranou meduňku osušíme, otrháme lístečky a ozdobíme jimi nápoj.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.