Salát z ovesných vloček s borůvkami

Name: Salát z ovesných vloček s borůvkami
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 120 gramů Ovesné vločky; 1 litr Voda pitná; 1 lžíce Citronová šťáva; 1 lžíce Med včelí; 2 decilitry Borůvky; 20 gramů Ořechy vlašské; 2 decilitry Zakysaná smetana

10 min.

Ingredience

- 120gramůOvesné vločky
- 1litrVoda pitná
- 1lžíceCitronová šťáva
- 1lžíceMed včelí
- 2decilitryBorůvky
- 20gramůOřechy vlašské
- 2decilitryZakysaná smetana

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

293 kcal

Bílkoviny

6 g

Tuky

16 g

Sacharidy

35 g

Vláknina

4 g

Cukr

12 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Ovesné vločky necháme přes noc namočené ve vodě s citronovou šťávou.
2
Borůvky pečlivě přebereme, v cedníku důkladně propláchneme studenou vodou a necháme okapat. Okapané borůvky prolisujeme.
3
Namočené vločky v případě potřeby scedíme a v míse smícháme s prolisovanými borůvkami a zakysanou smetanou, podle chuti přidáme med.
4
Vločkový salát rozdělíme do misek, posypeme jemně nasekanými vlašskými ořechy a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.