Salát z ovesných vloček s jablky

Name: Salát z ovesných vloček s jablky
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3
Ingredients: 120 gramů Vločky ovesné; 1 litr Voda pitná; 1 lžíce Citronová šťáva; 1 lžíce Med včelí; 1 kus Jablka; 20 gramů Ořechy vlašské; 2 decilitry Zakysaná smetana

10 min.

Ingredience

- 120gramůVločky ovesné
- 1litrVoda pitná
- 1lžíceCitronová šťáva
- 1lžíceMed včelí
- 1kusJablka
- 20gramůOřechy vlašské
- 2decilitryZakysaná smetana

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

367 kcal

Bílkoviny

8 g

Tuky

20 g

Sacharidy

41 g

Vláknina

6 g

Cukr

15 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Ovesné vločky necháme přes noc namočené ve vodě s citronovou šťávou.
2
Jablka oloupeme, omyjeme a najemno nastrouháme.
3
Namočené vločky v případě potřeby scedíme, v míse je smícháme s nastrouhanými jablky a zakysanou smetanou, podle chuti přidáme med.
4
Vločkový salát rozdělíme do misek, posypeme jemně nasekanými vlašskými ořechy a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.