Salát z ovesných vloček se švestkami

Name: Salát z ovesných vloček se švestkami
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3
Ingredients: 120 gramů Vločky ovesné; 1 litr Voda pitná; 1 lžíce Citronová šťáva; 1 lžíce Med včelí; 25 gramů Švestky sušené; 20 gramů Ořechy vlašské; 2 decilitry Zakysaná smetana

10 min.

Ingredience

- 120gramůVločky ovesné
- 1litrVoda pitná
- 1lžíceCitronová šťáva
- 1lžíceMed včelí
- 25gramůŠvestky sušené
- 20gramůOřechy vlašské
- 2decilitryZakysaná smetana

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

352 kcal

Bílkoviny

8 g

Tuky

20 g

Sacharidy

37 g

Vláknina

5 g

Cukr

11 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Ovesné vločky necháme přes noc namočené ve vodě s citronovou šťávou.
2
Sušené švestky namočíme na 30 minut do vody, pak je necháme okapat, zbavíme pecek a rozkrájíme na menší kousky.
3
Namočené vločky v případě potřeby scedíme, v míse je smícháme s kousky švestek a zakysanou smetanou, podle chuti přidáme med.
4
Vločkový salát rozdělíme do misek, posypeme jemně nasekanými vlašskými ořechy a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.