Shake s ovocem a kefírem

Name: Shake s ovocem a kefírem
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 50 mililitrů Šťáva z granátových jablíček; 50 mililitrů Malinová šťáva; 100 gramů Maliny; 200 mililitrů Mléko kefírové jihočeské; 200 gramů Jogurt bílý; 2 lžíce Ovesné vločky; 2 lžíce Med včelí; 10 gramů Kiwi

10 min.

Ingredience

- 50mililitrůŠťáva z granátových jablíček
- 50mililitrůMalinová šťáva
- 100gramůMaliny
- 200mililitrůMléko kefírové jihočeské
- 200gramůJogurt bílý
- 2lžíceOvesné vločky
- 2lžíceMed včelí
- 10gramůKiwi

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

192 kcal

Bílkoviny

5 g

Tuky

4 g

Sacharidy

36 g

Vláknina

4 g

Cukr

27 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Šťávy odděleně nalejeme do tvořítek na led a dáme do mrazničky. Mezitím rozmixujeme maliny, kefír, jogurt, vločky a med. Nápoj nalijeme do sklenic a přimícháme zmražené šťávy.
2
Ihned servírujeme ozdobené plátkem kiwi.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.

Anonymní uživatel

ne 31. 12. 2017

Shake s ovocem a kefírem

Skvělé 😁