Shake s pomerančem a mátou
15 min.
Ingredience
- 250gramůPomeranče
- 10gramůMáta
- 3lžíceSirup javorový
- 100gramůJogurt bílý
- 1lžícePistácie
- 0,25litrMléko polotučné
Počet porcí:
2Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
223 kcal
Bílkoviny
9 g
Tuky
8 g
Sacharidy
32 g
Vláknina
4 g
Cukr
20 g
Postup přípravy
- 1Nejdříve odstraníme kůru z pomeranče a pomeranč nakrájíme. Připravený pomeranč a mátu rozmixujeme. Vzniklou směs smícháme s jogurtem, mlékem a sirupem.
- 2Nápoj nalijeme do sklenic a posypeme drcenými ořechy. Ihned servírujeme.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.