Sladký mangový lahodný krém s lesními jahodami

Name: Sladký mangový lahodný krém s lesními jahodami
Prep time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 2
Ingredients: 2 kusy Mango; 1 kus Hrušky; 1 kus Avokádo; 250 gramů Jahody lesní; 50 mililitrů Voda pitná; 2 lžičky Chia semena; 0.5 lžíce Sirup javorový

12 min.

Ingredience

- 2kusyMango
- 1kusHrušky
- 1kusAvokádo
- 250gramůJahody lesní
- 50mililitrůVoda pitná
- 2lžičkyChia semena
- 0,5lžíceSirup javorový

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

393 kcal

Bílkoviny

4 g

Tuky

15 g

Sacharidy

67 g

Vláknina

13 g

Cukr

50 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Omytá zralá manga, sladkou zralou hrušku a avokádo rozpůlíme. Z manga a avokáda vyjmeme pecky, pak je oloupeme a pokrájíme na kousky. Z hrušky vykrojíme jadřinec, pak ji oloupeme a pokrájíme na kousky. Lesní jahody omyjeme v sítu, necháme je okapat a 1/2 odložíme na ozdobu. Vše ostatní dáme do mixéru. Přidáme sirup, chia semínka, vodu a směs rozmixujeme na jemný krém.
2
Krém rozdělíme do 2 misek, povrch ozdobíme jahodami a hned podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.