Smoothie se zázvorem a ovocem
20 min.
Ingredience
- 15gramůZázvor celý
- 200gramůMango
- 250gramůKiwi
- 150mililitrůLimetková šťáva
- 0,5litrPomerančová šťáva
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
139 kcal
Bílkoviny
2 g
Tuky
1 g
Sacharidy
34 g
Vláknina
3 g
Cukr
19 g
Postup přípravy
- 1Nejdříve nastrouháme zázvor, poté oloupeme a nakrájíme kiwi, mango oloupeme, zbavíme slupky a též nakrájíme.
- 2Připravené ovoce a zázvor vložíme do mixéru společně se šťávou z pomerančů a limetek.
- 3Důkladně promixujeme a vzniklý smoothie servírujeme ve vysokých sklenicích.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.