Smoothie z banánů a manga

Name: Smoothie z banánů a manga
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 200 gramů Banány; 130 gramů Mango; 40 gramů Mandlové listy; 2 lžíce Med včelí; 0.5 litr Pomerančová šťáva

15 min.

Ingredience

- 200gramůBanány
- 130gramůMango
- 40gramůMandlové listy
- 2lžíceMed včelí
- 0,5litrPomerančová šťáva

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

152 kcal

Bílkoviny

2 g

Tuky

1 g

Sacharidy

38 g

Vláknina

2 g

Cukr

30 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Banán oloupeme a nakrájíme na silné plátky, mango oloupeme, zbavíme pecky, dužinu nakrájíme.
2
Nakrájené ovoce dáme zhruba na 30 minut do mrazničky.
3
Mandlové lístky nasucho opražíme a také vložíme do mrazničky.
4
Nakonec zmražené banány, mango a mandlové lístky vložíme společně s pomerančovou šťávou a medem do mixéru.
5
Smoothie servírujeme v úzkých sklenicích.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.