Smoothie z malin a jogurtu
10 min.
Ingredience
- 200gramůMaliny
- 300gramůJogurt bílý
- 2lžičkyCukr vanilka
Počet porcí:
1Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
343 kcal
Bílkoviny
13 g
Tuky
11 g
Sacharidy
52 g
Vláknina
13 g
Cukr
23 g
Postup přípravy
- 1Nejdříve důkladně omyjeme maliny, poté si půlku dáme stranou. Jednu půlku malin rozmixujeme s jogurtem a vanilkovým cukrem a směs vložíme do sklenice.
- 2Zbylé maliny rozmačkáme a zlehka vmícháme do směsi ve sklenici. Ihned servírujeme.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.