Smoothies cereální s banánem
10 min.
Ingredience
- 200gramůBanány
- 400mililitrůŠťáva karotková
- 200mililitrůPomerančová šťáva
- 2lžíceCitronová šťáva
- 6lžicOvesné vločky
- 2lžíceMed včelí
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
168 kcal
Bílkoviny
3 g
Tuky
1 g
Sacharidy
40 g
Vláknina
3 g
Cukr
23 g
Postup přípravy
- 1Nejdříve oloupeme banány a nakrájíme. Kousky banánu a šťávy rozmixujeme v mixéru. Do připraveného nápoje přidáme vločky, med a ještě jednou, krátce, promícháme.
- 2Vzniklý nápoj ihned servírujeme do sklenic.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.