Toasty s avokádem a hummusem

Name: Toasty s avokádem a hummusem
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 40 gramů Chléb pšeničný (bílý); 1 kus Avokádo; 2 lžíce Hummus; 4 kusy Rajčata Cherry; 1 lžička Výhonky Alfalfa - vojtěškové klíčky

5 min.

Ingredience

- 40gramůChléb pšeničný (bílý)
- 1kusAvokádo
- 2lžíceHummus
- 4kusyRajčata Cherry
- 1lžičkaVýhonky Alfalfa - vojtěškové klíčky

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

446 kcal

Bílkoviny

8 g

Tuky

31 g

Sacharidy

40 g

Vláknina

15 g

Cukr

3 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Chléb rozkrojíme na dva plátky. Potřeme je humusem.
2
Avokádo oloupeme a nakrájíme na plátky. Naskládáme je na chleby.
3
Rajčátka nakrájíme na čtvrtiny. Spolu s vojtěškou jimi dozdobíme toasty a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.

Anonymní uživatel

so 14. 1. 2017

Toasty s avokádem a hummusem

Moc dobrá zdravá svačinka. Hummus dělávám poměrně často, máme ho rádi, takže spotřebovat jeho zbytek na něco trošku jiného byl dobrý nápad. Jen místo naklíčené vojtěšky, kterou jsem u nás nemohla sehnat, jsem použila naklíčené fazolky mungo.