Tuňákový sendvič

Name: Tuňákový sendvič
Prep time: 20 min
Cook time: 12 min
Total time: 32 min
Yield: 4
Ingredients: 200 gramů Tuňák v oleji; 2 kusy Vejce slepičí; 50 gramů Salát hlávkový; 8 plátků Chléb toastový; 30 mililitrů Olivová pasta černá; 500 mililitrů Voda pitná

32 min.

Ingredience

- 200gramůTuňák v oleji
- 2kusyVejce slepičí
- 50gramůSalát hlávkový
- 8plátkůChléb toastový
- 30mililitrůOlivová pasta černá
- 500mililitrůVoda pitná

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

418 kcal

Bílkoviny

29 g

Tuky

10 g

Sacharidy

47 g

Vláknina

4 g

Cukr

5 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Vejce uvaříme natvrdo, oloupeme a nakrájíme na plátky. Tuňáka slijeme a rozmačkáme vidličkou. Salát omyjeme a dobře osušíme. Chleba zbavíme kůrek.
2
4 plátky chleba poklademe kousky ryby, navrch dáme plátky vejce, kousky salátu a překryjeme druhým plátkem chleba potřeným olivovou pastou. Toasty servírujeme překrojené napříč.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.