Vegetariánská zeleninová kaše

Name: Vegetariánská zeleninová kaše
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: 100 gramů Karotka; 1 kus Vaječný žloutek slepičí; 2 lžíce Pomerančová šťáva; 1 lžička Máslo čerstvé; 150 mililitrů Voda pitná; 20 gramů Vločky z prosa; 1 kus Jablka

40 min.

Ingredience

- 100gramůKarotka
- 1kusVaječný žloutek slepičí
- 2lžícePomerančová šťáva
- 1lžičkaMáslo čerstvé
- 150mililitrůVoda pitná
- 20gramůVločky z prosa
- 1kusJablka

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

400 kcal

Bílkoviny

9 g

Tuky

18 g

Sacharidy

54 g

Vláknina

7 g

Cukr

27 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Oloupeme karotku, pokrájíme na kostičky a ve 150 ml vody ji uvaříme. Asi 15 minut vaříme, přidáme prosné vločky a 1 žloutek, mícháme a dále asi 5 minut povaříme a vypneme vařič.
2
Vedle si omyjeme, oloupeme a zbavíme jader 1 jablko. Opět pokrájíme na malé kostičky a přidáme pomerančovou šťávu. Vše rozmixujeme na kaši. Nakonec promícháme s 1 lžičkou másla nebo kukuřičného oleje.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.