Vločková kaše bez vaření
10 min.
Ingredience
- 2lžičkyMed včelí
- 2lžíceCitronová šťáva
- 6lžicOvesné vločky
- 500mililitrůMléko polotučné
- 200gramůJablka
Počet porcí:
2Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
272 kcal
Bílkoviny
10 g
Tuky
6 g
Sacharidy
46 g
Vláknina
3 g
Cukr
20 g
Postup přípravy
- 1Ovesné vločky polijeme mlékem a necháme asi 2 hodiny nabobtnat.
- 2Potom vločky smícháme s oloupanými, nastrouhanými jablky a citronovou šťávou. Kaši podle chuti osladíme medem.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.