Wrap s tuňákem

Name: Wrap s tuňákem
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 1 kus Cibulka jarní; 0.5 kus Šalotka; 2 kusy tortilla; 2 lžíce Majonéza; 20 gramů Salát; 1 lžíce Olej olivový; 7 gramů Sůl; 200 gramů Tuňák; 1 kus Citrony

15 min.

Ingredience

- 1kusCibulka jarní
- 0,5kusŠalotka
- 2kusytortilla
- 2lžíceMajonéza
- 20gramůSalát
- 1lžíceOlej olivový
- 7gramůSůl
- 200gramůTuňák
- 1kusCitrony

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

1435 kcal

Bílkoviny

52 g

Tuky

84 g

Sacharidy

137 g

Vláknina

3 g

Cukr

210 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Jarní cibulku a šalotku nakrájíme na jemno.
2
Tortillu pomažeme majonézou a posypeme šalotkou a cibulkou.
3
Poklademe listy salátu.
4
Tuňáka (pokud používáme čerstvého) jsme předem potřeli olivovým olejem a citronem a nechali marinovat.
5
Nyní tuňáka opečeme - max. 1 minutu z každé strany a zabalíme ho do tortilly.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.