Zákusek s banány, lískovými ořechy a medem

Name: Zákusek s banány, lískovými ořechy a medem
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 4 kusy Banány; 50 gramů Med včelí; 20 gramů Ořechy lískové pražené; 60 gramů Zázvor nakládaný; 1 kus Citrony

15 min.

Ingredience

- 4kusyBanány
- 50gramůMed včelí
- 20gramůOřechy lískové pražené
- 60gramůZázvor nakládaný
- 1kusCitrony

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

257 kcal

Bílkoviny

3 g

Tuky

4 g

Sacharidy

62 g

Vláknina

7 g

Cukr

35 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Dva oloupané banány rozmixujeme s 20g medu a citronovou šťávou. Zbylé banány nakrájíme na plátky a cca 2min opečeme na teflonové pánvi. Když začnou zlátnout, přidáme zbytek medu, promícháme a ihned odstavíme.
2
Rozmixovanou směs rozdělíme do pohárů, přidáme plátky banánů, dozdobíme nasekanými, opraženými oříšky a malými kousky kandovaného zázvoru.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.