Zelené smoothie s jogurtem
5 min.
Ingredience
- 2kusyBanán zelený
- 150gramůMango
- 1kusPomeranče
- 75mililitrůagávový sirup
- 30gramůŠpenát listový čerstvý
- 1kusJablka
- 35gramůŘecký jogurt
Počet porcí:
2Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
286 kcal
Bílkoviny
3 g
Tuky
2 g
Sacharidy
69 g
Vláknina
6 g
Cukr
31 g
Postup přípravy
- 1Mango nakrájíme na kostičky a dáme ho přes noc do mrazáku.
- 2Jablko zbavíme jádřince a nakrájíme na čtvrtiny.
- 3Všechny ingredience rozmixujeme dohladka.
- 4Pokud se vám směs zdá příliš hustá, můžete přidat o něco více sirupu nebo vody.
- 5Ihned podáváme.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.