Artyčoky s tuňákovou náplní

Name: Artyčoky s tuňákovou náplní
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 4 plátky Chléb toastový; 3 kusy Bazalka; 100 gramů Tuňák ve vlastní šťávě; 1 stroužek Česnek; 8 kusů Artyčoky sterilované; 3 lžíce Olej olivový; 3 lžíce Rajčata loupaná (konzervovaná)

30 min.

Ingredience

- 4plátkyChléb toastový
- 3kusyBazalka
- 100gramůTuňák ve vlastní šťávě
- 1stroužekČesnek
- 8kusůArtyčoky sterilované
- 3lžíceOlej olivový
- 3lžíceRajčata loupaná (konzervovaná)

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

200 kcal

Bílkoviny

12 g

Tuky

7 g

Sacharidy

23 g

Vláknina

2 g

Cukr

3 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Tuňáka vyjmeme z plechovky a dáme okapat. Spodní části artyčoků vyjmeme ze sklenice, opláchneme a osušíme.
2
Česnek oloupeme a prolisujeme a v misce rozmícháme s olivovým olejem. Ochuceným olejem potíráme plátky toustového chleba a naklademe je na pečicí plech. Pečeme v troubě předehřáté na 175 °C po obou stranách dozlatova.
3
Bazalku opláchneme, okapeme a otrháme lístky. Rajčata vyndáme z plechovky, nakrájíme nadrobno a promícháme s okapaným tuňákem. Směsí rajčat a tuňáka plníme artyčoky.
4
Plněné artyčoky zdobíme lístky bazalky a podáváme s tousty.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.