Borůvkový shake

Name: Borůvkový shake
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 200 gramů Borůvky; 400 mililitrů Mléko polotučné; 1 lžička Med včelí; 0.5 kus Vanilkový lusk

10 min.

Ingredience

- 200gramůBorůvky
- 400mililitrůMléko polotučné
- 1lžičkaMed včelí
- 0,5kusVanilkový lusk

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

174 kcal

Bílkoviny

7 g

Tuky

4 g

Sacharidy

28 g

Vláknina

2 g

Cukr

14 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Přebereme a omyjeme borůvky. Můžeme použít čerstvé, nebo zamrazené. Zamrazené napřed rozmrazíme. Necháme okapat.
2
Borůvky společně s mlékem dáme do vysoké nádoby, podle chuti osladíme medem nebo sladidlem a důkladně rozmixujeme. Vyškrábneme vanilkový lusk, přidáme ho do nápoje a ještě jednou promícháme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.