Brokolicovo-špenátová tortilla
15 min.
Ingredience
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
166 kcal
Bílkoviny
11 g
Tuky
11 g
Sacharidy
9 g
Vláknina
4 g
Cukr
341 mg
Postup přípravy
- 1Brokolici nasekáme na co nejmenší kousky.
- 2Vejce vyšleháme v míse. Přidáme brokolici, špenát a strouhaný sýr. Dobře promícháme.
- 3Na pánvi rozpálíme olej. Vlijeme na něj vaječnou směs. Smažíme asi minutu z každé strany.
- 4Podáváme nakrájené na klínky.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.