Chňapalovo file s citrónem

Name: Chňapalovo file s citrónem
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 500 gramů Chňapal červený; 2 lžíce Limetková šťáva; 2 lžíce Petržel kudrnka; 2 lžíce Olej olivový; 1 lžička Česnek; 1 lžička Bazalka

15 min.

Ingredience

- 500gramůChňapal červený
- 2lžíceLimetková šťáva
- 2lžícePetržel kudrnka
- 2lžíceOlej olivový
- 1lžičkaČesnek
- 1lžičkaBazalka

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

32 kcal

Tuky

3 g

Sacharidy

1 g

Vláknina

87 mg

Cukr

73 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Smícháme si olej, prolisovaný česnek, nasekanou kudrnku, limetkovou šťávu, bazalku a touto směsí zalijeme filé, necháme marinovat asi 10 minut.
2
Rozpálíme si troubu na gril a na plech dáme pečící papír.Poté filé naskládáme na plech a grilujeme z každé strany asi 5 minut. Při grilování potíráme marinádou.
3
Hotové filé dáme na talíř a polijeme zbylou marinádou.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.