Citrusový salát s hlávkovým salátem

Name: Citrusový salát s hlávkovým salátem
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 3 kusy Grapefruity; 1 lžíce Med včelí; 2 lžíce Olej slunečnicový; 1 špetka Sůl; 300 gramů Mandarinky; 150 gramů Salát hlávkový; 100 gramů Ořechy vlašské

15 min.

Ingredience

- 3kusyGrapefruity
- 1lžíceMed včelí
- 2lžíceOlej slunečnicový
- 1špetkaSůl
- 300gramůMandarinky
- 150gramůSalát hlávkový
- 100gramůOřechy vlašské

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

442 kcal

Bílkoviny

8 g

Tuky

21 g

Sacharidy

66 g

Vláknina

11 g

Cukr

44 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Omyté grepy překrojíme na půlky. Vymačkáme z nich všechnu šťávu a důkladně promícháme s medem, olejem a solí. Mandarinky oloupeme, rozdělené a bílé vlákniny zbavené měsíčky překrojíme na půlky a dáme je do misky. Důkladně omyté salátové listy osušíme, nakrájíme na tenké pásky, které přidáme do misky. Nakonec vsypeme nakrájené ořechy a salát promícháme. Zalijeme připravenou zálivkou, ještě jednou promícháme a vložíme do ledničky.
2
Před podáváním salát porcujeme do jednotlivých salátových misek a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.