Dietní rybí pomazánka

Name: Dietní rybí pomazánka
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 100 gramů Tuňák ve vlastní šťávě; 100 gramů Sýr Lučina - termizovaný; 1 kus Cibule; 1 špetka Sůl

15 min.

Ingredience

- 100gramůTuňák ve vlastní šťávě
- 100gramůSýr Lučina - termizovaný
- 1kusCibule
- 1špetkaSůl

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

83 kcal

Bílkoviny

3 g

Tuky

7 g

Sacharidy

3 g

Vláknina

425 mg

Cukr

1 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Tuňáka i se šťávou vyklopíme do misky a rozmačkáme vidličkou. Přidáme Lučinu a oloupanou, jemně nakrájenou cibuli. Vše dobře promícháme. Pomazánku mírně osolíme a znovu promícháme.
2
Můžeme podávat na tmavém chlebu nebo pečivu.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.

Anonymní uživatel

pá 12. 5. 2017

Uživatel uvařil tento recept

Dnes jsem vyzkoušela, chutná opravdu skvěle, ale vřele doporučuji šťávu z tuňáka slít a nechat pouze trošku a nebo žádnouu... Jinak nemá chybu...