Dušená pohanka

Name: Dušená pohanka
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 300 gramů Pohanka; 2 lžíce Olej rostlinný; 1 kus Cibule; 500 mililitrů Voda pitná; 0.5 lžička Sůl

25 min.

Ingredience

- 300gramůPohanka
- 2lžíceOlej rostlinný
- 1kusCibule
- 500mililitrůVoda pitná
- 0,5lžičkaSůl

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

625 kcal

Bílkoviny

16 g

Tuky

13 g

Sacharidy

107 g

Vláknina

850 mg

Cukr

2 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Pohanku spaříme vroucí vodou a propláchneme studenou vodou.
2
V kastrole na rozehřátém oleji zpěníme oloupanou, nadrobno nakrájenou cibuli. Přisypeme pohanku a zalijeme ji dvojnásobným objemem vody. Osolíme a pod pokličkou zvolna dusíme 15-20 minut. Nemícháme, aby zrnka zůstala celá.
3
Podáváme jako přílohu k masu.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.