Fazole, kukuřice a cizrna s rajčatovou omáčkou

Name: Fazole, kukuřice a cizrna s rajčatovou omáčkou
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 150 gramů Fazole červené sterilované; 100 gramů Kukuřice cukrová nakládaná; 1 kus Salát ledový; 100 gramů Cizrna; 12 mililitrů Olej rostlinný; 3 mililitry Citronová šťáva; 1 gram Petržel - nať; 3 mililitry Ocet Sherry; 40 gramů Protlak rajčatový

20 min.

Ingredience

- 150gramůFazole červené sterilované
- 100gramůKukuřice cukrová nakládaná
- 1kusSalát ledový
- 100gramůCizrna
- 12mililitrůOlej rostlinný
- 3mililitryCitronová šťáva
- 1gramPetržel - nať
- 3mililitryOcet Sherry
- 40gramůProtlak rajčatový

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

184 kcal

Bílkoviny

8 g

Tuky

5 g

Sacharidy

29 g

Vláknina

7 g

Cukr

4 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Fazole s kukuřicí vysypeme do síta a propláchneme studenou vodou. Poté vložíme do misky. Ledový salát omyjeme od nečistot a natrháme. Natrhané kousky salátu promícháme s kukuřicí, fazolemi a uvařenou cizrnou.
2
Rajčatový protlak, ocet a citronovou šťávu vyšleháme. Do této směsi postupně vešleháme olej. Jakmile se všechny přísady spojí a omáčka bude hladká, přidáme k ní nasekanou perželku.
3
Hotovou omáčku promícháme se salátem a necháme chvíli odpočinout.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.