Granola s korintkami

Name: Granola s korintkami
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 150 gramů Mouka ovesná; 80 gramů Mouka pšeničná; 80 gramů Mouka sójová plnotučná; 3 lžíce Slunečnice - semena; 2 lžíce Pšeničné klíčky; 400 mililitrů Mléko plnotučné; 1 špetka Vanilka mletá; 3 lžíce Med včelí; 3 lžíce Olej rostlinný; 1 špetka Sůl; 3 lžíce Korintky

30 min.

Ingredience

- 150gramůMouka ovesná
- 80gramůMouka pšeničná
- 80gramůMouka sójová plnotučná
- 3lžíceSlunečnice - semena
- 2lžícePšeničné klíčky
- 400mililitrůMléko plnotučné
- 1špetkaVanilka mletá
- 3lžíceMed včelí
- 3lžíceOlej rostlinný
- 1špetkaSůl
- 3lžíceKorintky

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

478 kcal

Bílkoviny

21 g

Tuky

17 g

Sacharidy

63 g

Vláknina

5 g

Cukr

14 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Do mísy nasypeme všechny druhy mouky, přidáme slunečnicová semínka a pšeničné klíčky a promícháme. Olej rozšleháme s medem a vanilkou a zahřejeme. Tekutinu přilijeme k mouce a důkladně promícháme. Poté postupně přidáváme mléko a promísíme. Hmotu přemístíme do vymazané pánve a restujeme cca 20 minut. Ochutíme solí a během smažení několikrát vařečkou promícháme, roztrháme na kousky, obrátíme a rovnoměrně propečeme. Po vychladnutí přidáme korintky a podáváme se studeným mlékem.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.