Guacamole pro vegany

Name: Guacamole pro vegany
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5
Ingredients: 2 kusy Avokádo; 2 kusy Rajčata Roma; 1 stroužek Česnek; 1 lžíce Limetková šťáva; 15 gramů Cibule červená; 1 špetka Sůl mořská; 0.5 lžička Chilli koření mleté

15 min.

Ingredience

- 2kusyAvokádo
- 2kusyRajčata Roma
- 1stroužekČesnek
- 1lžíceLimetková šťáva
- 15gramůCibule červená
- 1špetkaSůl mořská
- 0,5lžičkaChilli koření mleté

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

132 kcal

Bílkoviny

2 g

Tuky

12 g

Sacharidy

8 g

Vláknina

5 g

Cukr

567 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Avokáda rozpůlíme, zbavíme pecky a oloupeme. Dužinu rozmačkáme v míse vidličkou.
2
Přidáme omytá, semínek zbavená rajčata nakrájená na kostičky, nasekaný stroužek česneku, limetkovou šťávu, chilli, nasekanou cibuli a mořskou sůl. Vše dobře rozmícháme.
3
V chladničce guacamole vydrží až 3 dny, je třeba přetáhnout potravinářskou fólii těsně přes pomazánku, aby k ní nepronikal vzduch.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.