Jáhlová kaše

Name: Jáhlová kaše
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 500 mililitrů Voda pitná; 75 gramů Jáhly - loupané proso; 300 mililitrů Mléko sójové; 1 lžička Citronová kůra; 1 lžíce Sirup javorový

30 min.

Ingredience

- 500mililitrůVoda pitná
- 75gramůJáhly - loupané proso
- 300mililitrůMléko sójové
- 1lžičkaCitronová kůra
- 1lžíceSirup javorový

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

434 kcal

Bílkoviny

17 g

Tuky

9 g

Sacharidy

71 g

Vláknina

7 g

Cukr

4 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Jáhly nasypeme do většího sítka a přelijeme dvakrát až třikrát vařící vodou, čímž jáhly spaříme.
2
Jáhly ze sítka vyklopíme do hrnce, přidáme vodu a vaříme doměkka asi 25 minut. Jáhly scedíme a naředíme sojovým mlékem na kašovitou konzistenci.
3
Hotovou kaši ochutíme citronovým olejem nebo nastrouhanou citronovou kůrou.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.