Jáhlová kaše s ořechy

Name: Jáhlová kaše s ořechy
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 500 gramů Jáhly - loupané proso; 50 gramů Jablka; 1 kus Banány; 100 gramů Rozinky bílé; 20 gramů Cukr vanilka; 2 kusy Mandarinky; 1 litr Voda pitná; 30 gramů Ořechy vlašské

40 min.

Ingredience

- 500gramůJáhly - loupané proso
- 50gramůJablka
- 1kusBanány
- 100gramůRozinky bílé
- 20gramůCukr vanilka
- 2kusyMandarinky
- 1litrVoda pitná
- 30gramůOřechy vlašské

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

688 kcal

Bílkoviny

16 g

Tuky

11 g

Sacharidy

133 g

Vláknina

13 g

Cukr

12 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Hořkou pachuť z jahel odstraníme tak, že je nejméně třikrát spaříme horkou vodou. Potom jáhly vložíme do hrnce s vodou, kam přidáme oloupaná a jadřinců zbavená jablka, nakrájený banán, 1 dl mandarinkové šťávy z vymačkaných mandarinek, vanilku, rozinky, které jsem si předem namočily v horké vodě, rozmixujeme a vylijeme je do hrnce. Přikryjeme poklici a vaříme, aby se rozvařily suroviny a kaše zhoustla, přibližně 20 minut.
2
Hotovou kaši posypeme nasekanými ořechy a ještě horkou porcujeme na mělké talíře.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.