Jogurtová omáčka mátová
25 min.
Ingredience
- 300gramůJogurt bílý
- 40mililitrůSmetana 12% (konzumní)
- 20gramůOlej olivový extra panenský
- 15mililitrůCitronová šťáva
- 20gramůMáta
- 4gramySůl
- 3gramyPepř cayenský
Počet porcí:
6Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
71 kcal
Bílkoviny
2 g
Tuky
6 g
Sacharidy
3 g
Vláknina
146 mg
Cukr
112 mg
Postup přípravy
- 1Do jogurtu přimícháme smetanu, osolíme, přidáme mletý cayenský pepř, přilijeme olivový olej, citronovou šťávu, nakonec lístky máty posekáme najemno a vmícháme do omáčky. Důkladně promícháme a necháme chvíli uležet, aby se všechny chutě a vůně spojily.
- 2Omáčku používáme při grilování masa a ryb.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.