Jogurtové čatní

Name: Jogurtové čatní
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Ingredients: 1 lžička Kmín drcený; 4 kusy Chilli paprička zelená; 1 kus Zázvor celý; 1 špetka Sůl; 1 lžíce Máta; 1 lžíce Koriandr čerstvý; 0.5 kilogram Jogurt bílý

25 min.

Ingredience

- 1lžičkaKmín drcený
- 4kusyChilli paprička zelená
- 1kusZázvor celý
- 1špetkaSůl
- 1lžíceMáta
- 1lžíceKoriandr čerstvý
- 0,5kilogramJogurt bílý

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

58 kcal

Bílkoviny

3 g

Tuky

3 g

Sacharidy

5 g

Vláknina

201 mg

Cukr

4 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Listy koriandru a máty opláchneme pod tekoucí vodou. Na pánvi bez oleje opražíme kmín a následně jej nadrtíme. Za pomocí mixéru rozmixujeme jogurt a přidáme do něj špetku soli. koriandr, mátu, chilli papričky. Zázvor důkladně utřeme na pastu, kterou smícháme s rozmixovaným jogurtem.
2
Posypeme nadrceným kmínem a lístky koriandru, necháme vychladit a můžeme podávat.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.