Karotková placka s drůbežím masem

Name: Karotková placka s drůbežím masem
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 100 gramů Krůtí prsa; 250 gramů Karotka; 1 lžička Citronová šťáva; 1 lžíce Droždí; 1 hrst Petržel - nať; 150 gramů Jogurt bílý; 2 lžíce Ovesné vločky; 1 kus Vejce slepičí; 1 lžička Omáčka sójová; 2 lžíce Olej rostlinný

30 min.

Ingredience

- 100gramůKrůtí prsa
- 250gramůKarotka
- 1lžičkaCitronová šťáva
- 1lžíceDroždí
- 1hrstPetržel - nať
- 150gramůJogurt bílý
- 2lžíceOvesné vločky
- 1kusVejce slepičí
- 1lžičkaOmáčka sójová
- 2lžíceOlej rostlinný

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

626 kcal

Bílkoviny

44 g

Tuky

32 g

Sacharidy

42 g

Vláknina

9 g

Cukr

21 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Nejdříve si nakrájíme maso na nudličky a umeleme je. Očištěnou, oloupanou a nastrouhanou karotku smícháme s citronovou šťávou, obojími vločkami, vejcem a sójovou omáčkou.
2
Vedle si opereme petrželku a nasekáme ji a přidáme do jogurtu.
3
Na teflonové pánvi rozpustíme tuk a ze směsi karotky a masa uděláme placičky a z obou stran je opékáme dozlatova po dobu asi 5 minut.
4
Hotové placky podáváme s petrželkovým jogurtem.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.