Koktejl z lískových oříšků a fíků

Name: Koktejl z lískových oříšků a fíků
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 480 mililitrů Voda pitná; 80 gramů Ořechy lískové; 6 kusů Fíky sušené; 220 gramů Banány; 1 špetka Sůl mořská; 0.5 kus Vanilkový lusk

10 min.

Ingredience

- 480mililitrůVoda pitná
- 80gramůOřechy lískové
- 6kusůFíky sušené
- 220gramůBanány
- 1špetkaSůl mořská
- 0,5kusVanilkový lusk

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

357 kcal

Bílkoviny

7 g

Tuky

25 g

Sacharidy

34 g

Vláknina

7 g

Cukr

17 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Oloupané banány nakrájíme na kousky a dáme zmrazit. Do mixeru vlijeme vodu, přidáme lískové oříšky a rozmixujeme. Tekutinu scedíme přes čisté plátno a získané ořechové mléko vlijeme zpět do mixeru. Přidáme mražené banány, sušené fíky, zrnka vydlabaná z poloviny vanilkového lusku a špetku soli. Vše rozmixujeme dohladka. Koktejl ihned podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.