Kompot z lesních plodů

Name: Kompot z lesních plodů
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 100 gramů Borůvky; 100 gramů Jahody lesní; 100 gramů Ostružiny; 20 gramů Cukr vanilka; 1 lžíce Želé ovocné v prášku; 1 lžička Skořice mletá; 250 gramů Řecký jogurt; 2 lžíce Citronová šťáva; 2 lžíce Pomerančová šťáva

20 min.

Ingredience

- 100gramůBorůvky
- 100gramůJahody lesní
- 100gramůOstružiny
- 20gramůCukr vanilka
- 1lžíceŽelé ovocné v prášku
- 1lžičkaSkořice mletá
- 250gramůŘecký jogurt
- 2lžíceCitronová šťáva
- 2lžícePomerančová šťáva

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

180 kcal

Bílkoviny

4 g

Tuky

6 g

Sacharidy

28 g

Vláknina

2 g

Cukr

7 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Borůvky, jahody a ostružiny očistíme, omyjeme a dáme do hrnce, přidáme vymačkanou šťávu z 1 citrónu a z 1 pomeranče, vsypeme vanilkový cukr, přidáme skořici, ovocné želé, hrnec položíme na sporák, přiklopíme poklicí a vše povaříme nejdéle 10 minut. Ovoce musí pustit vlastní šťávu.
2
Hrnec stáhneme ze sporáku, necháme chvilku stranou a potom kompot vložíme vychladit do lednice.
3
Do vysoké sklenice na dno dáme připravený kompot, potom řecký jogurt, znovu kompot a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.