Krém z baby špenátu a kešu

Name: Krém z baby špenátu a kešu
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 200 gramů Ořechy Kešu; 3 lžíce Česnek medvědí; 1 kus Avokádo; 1 hrst Baby špenát; 40 mililitrů Voda pitná; 2 špetky Pepř bílý; 0.25 lžička Sůl mořská; 0.5 lžíce Citrónová šťáva

15 min.

Ingredience

- 200gramůOřechy Kešu
- 3lžíceČesnek medvědí
- 1kusAvokádo
- 1hrstBaby špenát
- 40mililitrůVoda pitná
- 2špetkyPepř bílý
- 0,25lžičkaSůl mořská
- 0,5lžíceCitrónová šťáva

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

1438 kcal

Bílkoviny

41 g

Tuky

117 g

Sacharidy

81 g

Vláknina

20 g

Cukr

13 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Kešu oříšky si namočíme do studené vody den předem.
2
Druhý den oříšky v sítu promyjeme pod tekoucí vodou a dáme je do mixéru. Omytý list medvědího česneku pokrájíme na kousky a dáme je do mixéru. Avokádo omyjeme, překrojíme, vyjmeme pecku, oloupeme ho a pokrájíme na kousky.
3
Omyté listy baby špenátu necháme v sítu okapat, pak je pokrájíme a společně s avokádem je dáme do mixéru. Přidáme citrónovou šťávu, vodu, sůl, pepř a směs rozmixujeme na velmi jemný krém.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.