Křupavé jednohubky z filetů pangasia
30 min.
Ingredience
- 4lžíceOlej stolní
- 1špetkaSůl
- 1špetkaKmín celý
- 1lžíceKoření Staročeské
- 1lžíceMouka pšeničná hladká T 650
- 400gramůPangasius - filety
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
130 kcal
Bílkoviny
19 g
Tuky
7 g
Sacharidy
2 g
Vláknina
21 mg
Cukr
1 mg
Postup přípravy
- 1Filety pangasia opláchneme vodou a osušíme.
- 2Nakrájíme na kousky, osolíme, přidáme kmín a staročeské koření.
- 3Na rozpáleném oleji osmahneme rybu poprášenou moukou a ihned podáváme.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.