Kuře se sezamovými semínky a citronem

Name: Kuře se sezamovými semínky a citronem
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 4 kusy Kuřecí prsa; 1 kus Vaječný bílek slepičí; 2 lžíce Sezam - semena; 2 lžíce Olej rostlinný; 1 kus Cibule; 1 lžíce Cukr třtinový; 1 kus Citrony; 200 gramů Kaštany vodní

20 min.

Ingredience

- 4kusyKuřecí prsa
- 1kusVaječný bílek slepičí
- 2lžíceSezam - semena
- 2lžíceOlej rostlinný
- 1kusCibule
- 1lžíceCukr třtinový
- 1kusCitrony
- 200gramůKaštany vodní

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

347 kcal

Bílkoviny

46 g

Tuky

11 g

Sacharidy

16 g

Vláknina

3 g

Cukr

5 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Natlučeme kuřecí prsa a pokrájíme na nudličky. Z bílku vyšleháme sníh, namočíme do něj nudličky a obalíme v sezamových semínkách.
2
Ve woku rozehřejeme olej a smažíme nakrájenou cibuli, až zesklovatí. Přidáme nudličky kuřecího masa a smažíme, dokud nezezlátnou.
3
Smícháme citronovou šťávu, citronovou kůru, cukr a přidáme do woku. Necháme chvíli obsah bublat.
4
Vodní kaštany pokrájíme na tenké plátky a dvě minuty vše povaříme.
5
Podáváme horké.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.