Kuřecí maso se dvěma dipy

Name: Kuřecí maso se dvěma dipy
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 2 kusy Kuřecí prsa; 15 mililitrů Olej slunečnicový; 50 gramů Okurka salátová; 3 kusy Rajčata; 100 gramů Okurky; 80 gramů Arašídová pomazánka; 80 gramů Jogurt bílý; 15 gramů Mouka pšeničná hladká T 650; 20 gramů Pomerančová kůra; 20 gramů Petržel - nať; 30 mililitrů Protlak rajčatový; 100 gramů Sýr smetanový tavený 45%; 2 lžičky Pomerančová šťáva

35 min.

Ingredience

- 2kusyKuřecí prsa
- 15mililitrůOlej slunečnicový
- 50gramůOkurka salátová
- 3kusyRajčata
- 100gramůOkurky
- 80gramůArašídová pomazánka
- 80gramůJogurt bílý
- 15gramůMouka pšeničná hladká T 650
- 20gramůPomerančová kůra
- 20gramůPetržel - nať
- 30mililitrůProtlak rajčatový
- 100gramůSýr smetanový tavený 45%
- 2lžičkyPomerančová šťáva

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

380 kcal

Bílkoviny

33 g

Tuky

22 g

Sacharidy

15 g

Vláknina

2 g

Cukr

3 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Maso pokrájíme na nudličky a zlehka obalíme v hladké mouce.
2
Nudličky masa osmažíme na oleji dozlatova, odkládáme na ubrousek.
3
Rajčatový dip připravíme z najemno nasekaných rajčat, přimícháme smetanový sýr, rajčatový protlak a nasekanou petrželku.
4
Připravíme arašídový dip. Arašídovou pomazánku, bílý jogurt a pomerančovou kůru důkladně smícháme v misce. Je-li omáčka příliš hustá, zředíme trochou pomerančové šťávy.
5
Kuřecí maso podáváme s oběma dipy a s kousky syrové zeleniny.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.