Kuřecí plátek v jogurtu

Name: Kuřecí plátek v jogurtu
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 2
Ingredients: 200 gramů Kuřecí prsa; 100 gramů Jogurt nízkotučný; 1 kus Vejce slepičí; 1 stroužek Česnek; 3 gramy Podravka; 10 gramů Olej olivový

18 min.

Ingredience

- 200gramůKuřecí prsa
- 100gramůJogurt nízkotučný
- 1kusVejce slepičí
- 1stroužekČesnek
- 3gramyPodravka
- 10gramůOlej olivový

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

231 kcal

Bílkoviny

28 g

Tuky

11 g

Sacharidy

5 g

Vláknina

53 mg

Cukr

4 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Do nízkotučného jogutu zašleháme vejce, ochutíme Podravkou, přidáme prolisovaný česnek a plátky kuřecího masa do této směsi namočíme. Necháme uležet.
2
V pánvi rozpálíme trochu oleje, a marinované plátky masa na něm pomalu osmažíme z obou stran. Podáváme teplé.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.

Anonymní uživatel

út 15. 9. 2015

Kuřecí plátek v jogurtu

Hodnotím velmi kladně jako rychlovku. Podravku používám Naturu, což je jen směs soli, sušené zeleniny a koření. Kdo nemá rád česnek, může ho vynechat. Nakládací směsi bylo hodně, ale měla jsem řidší jogurt, tak možná proto.🙂