Kuřecí plátky s grilovanou zeleninou

Name: Kuřecí plátky s grilovanou zeleninou
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 600 gramů Kuřecí prsa; 2 kusy Lilek; 200 gramů Kukuřice; 1 kus Zelí hlávkové bílé; 1 lžíce Ocet vinný červený; 1 lžíce Omáčka sójová; 150 gramů Nudle rýžové; 6 lžic Omáčka Teriyaki; 30 mililitrů Olej rostlinný; 1 litr Voda pitná

25 min.

Ingredience

- 600gramůKuřecí prsa
- 2kusyLilek
- 200gramůKukuřice
- 1kusZelí hlávkové bílé
- 1lžíceOcet vinný červený
- 1lžíceOmáčka sójová
- 150gramůNudle rýžové
- 6lžicOmáčka Teriyaki
- 30mililitrůOlej rostlinný
- 1litrVoda pitná

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

681 kcal

Bílkoviny

45 g

Tuky

19 g

Sacharidy

92 g

Vláknina

17 g

Cukr

19 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Nudle uvaříme ve vodě na skus, scedíme, necháme okapat a držíme na teple. Maso nakrájíme na plátky. Důkladně maso potřeme ze všech stran omáčkou teryjaki. Poté dáme na pět minut stranou odležet.
2
Gril rozpálíme na maximální teplotu, lehce potřeme olejem a maso pět minut grilujeme z každé strany. Spolu s masem grilujeme na plátky pokrájený lilek. Na poslední dvě minuty přidáme na gril zelí a kukuřici.
3
Před podáváním nudle zakápneme sójovou omáčkou a octem. Důkladně promícháme a podáváme spolu s grilovanou zeleninou a masem.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.