Kuřecí prsa na přírodní způsob

Name: Kuřecí prsa na přírodní způsob
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 1 lžička Sůl; 1 lžička Grilovací koření; 3 lžíce Olej rostlinný; 20 mililitrů Voda pitná; 600 gramů Kuřecí prsa

20 min.

Ingredience

- 1lžičkaSůl
- 1lžičkaGrilovací koření
- 3lžíceOlej rostlinný
- 20mililitrůVoda pitná
- 600gramůKuřecí prsa

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

214 kcal

Bílkoviny

32 g

Tuky

9 g

Vápník

8 mg

Železo

1 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Kuřecí prsa omyjeme pod tekoucí vodou a rozpůlíme nebo nařežeme na větší kousky. Maso z obou stran osolíme a z jedné strany okořeníme grilovacím kořením.
2
Olej nalijeme na pánev a smícháme s vodou. Po té na tuto směs naklademe kuřecí řízky. Opékáme je z obou stran tak dlouho, až po zapíchnutí vidličky budou krásně měkké a na povrchu mírně narůžovělé.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.