Kuřecí se zelím a kapustou

Name: Kuřecí se zelím a kapustou
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 1 kus Zelí čínské; 2 lžíce Kari pasta; 40 mililitrů Olej rostlinný; 20 mililitrů Ocet rýžový; 2 lžíce Chilli omáčka; 2 kusy Šalotka; 40 mililitrů Omáčka sójová; 2 stroužky Česnek; 600 gramů Kuřecí prsa; 0.5 kus Kapusta hlávková

45 min.

Ingredience

- 1kusZelí čínské
- 2lžíceKari pasta
- 40mililitrůOlej rostlinný
- 20mililitrůOcet rýžový
- 2lžíceChilli omáčka
- 2kusyŠalotka
- 40mililitrůOmáčka sójová
- 2stroužkyČesnek
- 600gramůKuřecí prsa
- 0,5kusKapusta hlávková

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

428 kcal

Bílkoviny

41 g

Tuky

16 g

Sacharidy

34 g

Vláknina

4 g

Cukr

2 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Maso několikrát nařízneme a vytřeme kari pastou, do druhého dne necháme marinovat.
2
Na wok pánvi maso smažíme šest minut, jednou či dvakrát je obrátíme, vyndáme a udržujeme teplé.
3
Na vytřenou wok pánev na 20 ml oleje přidáme nasekané zelí a kapustu. Poté, co ovadnou, vmícháme olej, nasekané šarlotky a dva prolisované stroužky česneku.
4
Vše nakonec ochutíme octem, chilli omáčkou a sójovou omáčkou.
5
Maso nakrájíme a podáváme se zeleninou.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.