Kuřecí špíz zapečený s jogurtem

Name: Kuřecí špíz zapečený s jogurtem
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: 160 gramů Kuřecí prsa; 100 gramů Cibule; 80 gramů Lilek; 80 gramů Paprika červená; 100 gramů Žampiony čerstvé; 10 gramů Olej olivový; 60 gramů Jogurt nízkotučný; 20 gramů Kečup; 5 gramů Koření grilovací

35 min.

Ingredience

- 160gramůKuřecí prsa
- 100gramůCibule
- 80gramůLilek
- 80gramůPaprika červená
- 100gramůŽampiony čerstvé
- 10gramůOlej olivový
- 60gramůJogurt nízkotučný
- 20gramůKečup
- 5gramůKoření grilovací

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

211 kcal

Bílkoviny

22 g

Tuky

8 g

Sacharidy

16 g

Vláknina

4 g

Cukr

8 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Kuřecí maso, oloupanou cibuli a papriku bez jádřince nakrájíme na stejně velké čtverečky, lilek pokrájíme na kolečka, žampiony rozpůlíme. Maso se zeleninou a žampiony nasypeme do misky, přidáme grilovací koření, promícháme. Maso, žampiony a zeleninu sřídavě napichujeme na jehly, vložíme do pánve s rozpáleným olejeme, otáčíme a ze všech stran opečeme. Jehly přendáme do pekáčku, jogurt smícháme s kečupem a jehly zalijeme. Vložíme do trouby a zapékáme přibližně 15 minut.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.