Kuřecí závitky se šunkou a zeleninou

Name: Kuřecí závitky se šunkou a zeleninou
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 70 min
Yield: 4
Ingredients: 4 kusy Kuřecí prsa; 1 lžička Sůl; 1 lžička Máslo čerstvé; 1 lžíce Olej stolní; 1 lžíce Kečup; 1 lžička Mouka pšeničná hladká T 650; 100 gramů Šunka dušená; 0.5 kus Kedlubna; 0.5 kus Mrkev kořen

70 min.

Ingredience

- 4kusyKuřecí prsa
- 1lžičkaSůl
- 1lžičkaMáslo čerstvé
- 1lžíceOlej stolní
- 1lžíceKečup
- 1lžičkaMouka pšeničná hladká T 650
- 100gramůŠunka dušená
- 0,5kusKedlubna
- 0,5kusMrkev kořen

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

321 kcal

Bílkoviny

47 g

Tuky

11 g

Sacharidy

4 g

Vláknina

910 mg

Cukr

713 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Omyté kuřecí řízky na okrajích nařízneme, rozklepeme do šířky, osolíme, poklademe plátky šunky, hranolky povařené mrkve a kedlubny. Maso stočíme do závitků, svážeme nití a nasucho opečeme na teflonové pánvi.
2
Závitky přeložíme do kastrolu, podlijeme vodou, přidáme olej a dusíme. Před koncem dušení vmícháme do šťávy změklé máslo rozetřené s moukou a přilijeme trochu kečupu.
3
Podáváme s rýží.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.