Lilkové špízy

Name: Lilkové špízy
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: 1 kus Lilek; 3 kusy Rajčata; 2 lžíce Kapary sterilované; 2 lžíce Olej olivový; 1 kus Salát hlávkový; 100 gramů Sardelová pasta

30 min.

Ingredience

- 1kusLilek
- 3kusyRajčata
- 2lžíceKapary sterilované
- 2lžíceOlej olivový
- 1kusSalát hlávkový
- 100gramůSardelová pasta

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

84 kcal

Bílkoviny

2 g

Tuky

7 g

Sacharidy

5 g

Vláknina

3 g

Cukr

2 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Lilek nakrájíme na cca 18 kostek o hraně 2,5cm. Potřeme ze všech stran olejem a na rozpálené teflonové pánvi nasucho opečeme 3-5min. Mezitím obracíme.
2
Z rajčat odstraníme semínka a nakrájíme je na cca 36 kostiček.
3
Poté připravíme minišpízy. Na každou špejli napíchneme kostičku rajčete, stočený plátek sardele, kostku lilku, 2kapary a opět rajče.
4
Podáváme na salátových listech.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.