Listový salát s ovocem a oříšky
15 min.
![Itálie](https://admin.milujivareni.cz/uploads/img/2024/05/7a200ddfa3c7953a5f0abaca15ea6b5e77a6950a.png?w=16&q=75)
Ingredience
- Salát
- 50gramůSalát Polníček
- 50gramůŠtěrbák zahradní
- 1kusMandarinky
- 100gramůAnanas
- 1kusCuketa
- 1kusHrušky
- 3kusyJahody zahradní
- 2lžíceOříšky piniové
- 1kusJablka
- Sladký dresing
- 1lžíceZázvor nakládaný
- 1kusPomeranče
- 1lžičkasirup agávový
- 1lžičkaOlej z vlašských ořechů
- 1špetkaSůl mořská
- 0,5kusGrapefruity
Počet porcí:
1Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
719 kcal
Bílkoviny
12 g
Tuky
24 g
Sacharidy
131 g
Vláknina
23 g
Cukr
90 g
Postup přípravy
- 1Připravíme si pikantní sladký dresing: oloupaný kousek zázvoru nastrouháme do misky. Přidáme k němu šťávu z 1 pomeranče a z 1/2 grapefruitu, sirup, pár kapek ořechového oleje, špetku soli a vše promícháme.
- 2Z omytých listů salátů setřepeme vodu, větší listy potrháme, malé necháme v celku. Měsíčky oloupané mandarinky rozkrojíme na poloviny. Čerstvý oloupaný ananas pokrájíme na kostičky. Malou mladou cuketku omyjeme, osušíme a nakrájíme ji na stejně velké kostičky jako ananas. Zralou sladkou hrušku a jablko omyjeme, rozčtvrtíme je, vykrojíme jadřince a čtvrtky nakrájíme na hrubší plátky. Omyté 2-3 jahody rozkrojíme na poloviny.
- 3Vše přidáme do mísy k listům salátů, posypeme je piniovými oříšky, polijeme dresingem, zlehka vše promícháme vidličkou a podáváme.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.